20 secondes de courage

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Aujourd’hui, je suis allé voir “Nouveau Départ” (“We bought a zoo”, en anglais).

Dans le film, issue d’une histoire véridique, Benjamin Mee nous fait découvrir cette notion de “20 secondes de courage.”
Lorsqu’on fait face à  une épreuve et que nous sommes intimidés par la difficulté de la tâche, il suffirait de se faire violence pendant seulement 20 secondes pour surmonter ce problème.

Très souvent, on essaye d’éviter d’affronter une peur. Cette quantification temporelle est une approche qui pourrait révolutionner la manière dont on voit ces problèmes.

Tu as peur de parler à  une fille ? Tu crains d’annoncer une mauvaise nouvelle à  tes parents ? Tu as peur de dire à  cette fonctionnaire que tu as perdu un document car tu sais qu’elle va te faire une leçon de moral ?

Fais un effort de seulement 20 secondes. Si ça se passe bien, tant mieux. Sinon, tu auras souffert que durant 20 secondes.

Cette règle de 20 secondes peut avoir de multiples applications. J’en ai déjà  pleins en tête et je tâcherai de partager mes expériences ici.

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