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Les 6 bénéfices du rire sur notre santé

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photo prise dans le cadre du lol project

Les gens qui me connaissent savent que j’aime rire et faire rire.

Et parfois, je me fais rire.

Des études montrent qu’en 1939, nous rions en moyenne 19 minutes par jour. Nous sommes passés à  6 minutes en 2000 et à  moins d’une minute aujourd’hui.

Il paraît que pour être en bonne santé, il faudrait rire entre 10 et 15 minutes par jour. Ce qui n’est pas atteignable pour la majorité des adultes.

C’est en consultant la formation sur la rigologie de Corinne Cosseron que j’ai découvert que les bienfaits du rire sont multiples, et bien au-delà  de mes espérances.

1. Le rire procure du plaisir

Lorsque l’on rit, on produit de la dopamine qui est l’hormone du plaisir (souviens-toi des cours de SVT au lycée…). C’est évident, rire est agréable et fait du bien. Le rôle du plaisir et du bonheur est évident pour la santé de chacun. C’est pas pour rien qu’il y a des associations comme Clowns z’hôpitaux.

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